Zelfzorg is een werkwoord

U bent hier

Home > Zelfzorg is een werkwoord

Burn-out, stress en vermoeidheid leren herkennen, ombuigen en voorkomen.

Wanneer

zo, 08/03/2020 - 09:30 - 12:00
zo, 15/03/2020 - 09:30 - 12:00
zo, 22/03/2020 - 09:30 - 12:00
zo, 29/03/2020 - 09:30 - 12:00
Voeg toe aan kalender2020-03-08 09:30:002020-03-08 12:00:00GMT+01:00Zelfzorg is een werkwoordWandelweg 11 8500 Kortrijk2020-03-15 09:30:002020-03-15 12:00:00GMT+01:00Zelfzorg is een werkwoordWandelweg 11 8500 Kortrijk2020-03-22 09:30:002020-03-22 12:00:00GMT+01:00Zelfzorg is een werkwoordWandelweg 11 8500 Kortrijk2020-03-29 09:30:002020-03-29 12:00:00GMT+01:00Zelfzorg is een werkwoordWandelweg 11 8500 Kortrijk

Waar

Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen
Wandelweg 11
8500 Kortrijk

Prijzen

Standaardtarief - 60.00
Sociaal tarief - 30.00
Studententarief - 30.00

 

Nooit eerder kwam het woord zelfzorg zó vaak ter sprake als nu. Onderzoek toont aan dat mensen die goed voor zichzelf zorgen, gelukkiger zijn en beter met stress kunnen omgaan; ze lijken beter gewapend tegen een mogelijke burn-out en staan krachtiger en positiever in het leven.

Maar wát doen ze dan anders en vooral hóe doen ze dat? In deze reeks gaan we zowel theoretisch als ervaringsgericht aan de slag. Iedere deelnemer krijgt de ruimte om op zoek te gaan naar zijn/haar persoonlijke definitie van het begrip zelfzorg en hoe dat in de praktijk kan worden gebracht.

Er wordt o.a. gewerkt vanuit het kader van Verbindend Communiceren (volgens Marshall Rosenberg)


Na deze training heb je tools in handen om:

  • je eigen behoeftes te benoemen
  • mild en liefdevol met jezelf om te gaan (o.a. grenzen leren bewaken)
  • je innerlijke criticus te herkennen en om te buigen
  • constructief om te gaan met schuld en schaamte
  • rust te vinden in jezelf en dat ook in te bouwen in je leven
  • bewustere keuzes te maken
  • angst los te laten


Deze reeks is ook geschikt voor mensen die gewoon meer inzicht willen krijgen in hun eigen functioneren en van daaruit beter voor zichzelf willen leren zorgen.

Over de begeleiding:

Ann Van Hecke (°1970) werkt als psychotherapeute in een zelfstandige praktijk. Zij is van oorsprong wetenschappelijk geschoold. Als therapeute werd ze opgeleid aan de Educatieve Academie, Instituut voor Interactionele Vormgeving te Berchem, Antwerpen. Naast individuele- en koppeltherapie geeft ze supervisie aan therapeuten-in-opleiding en starters. Ze verzorgt vormingen op maat met als thema’s: eenvoudig mediteren, omgaan met je innerlijke criticus, hooggevoeligheid en relatievaardigheden. Gedurende enkele jaren leidde ze meditatieve bijeenkomsten in de boeddhistische traditie van Thich Nhat Hanh. Momenteel laat ze zich op spiritueel vlak vooral inspireren door het werk van Eckhart Tolle.

www.annvanhecke.be

Er zijn nog plaatsen beschikbaar

Schrijf je in!

You must have Javascript enabled to use this form.