Veerkrachttraining als antwoord op stress

U bent hier

Home > Veerkrachttraining als antwoord op stress

Workshop

Wanneer

do, 22/10/2020 - 15:00 - 17:00
Voeg toe aan kalender2020-10-22 15:00:002020-10-22 17:00:00GMT+01:00Veerkrachttraining als antwoord op stressWaalvest 1 8930 Menen

Waar

Cultuurcentrum De Steiger vzw
Waalvest 1
8930 Menen

Prijzen

Standaardtarief - 35.00

 

Vandaag hebben we allemaal te maken met stress? Hoe kan je je zelf er beter tegen wapenen?

In deze workshop ervaar je wat je zelf kunt doen om beter met stress om te gaan. We gaan aan de slag met lichaamsoefeningen.

Je krijgt tips en tricks om je basisspanning te verlagen en je stressbestendigheid te verhogen. Je ervaart wat je ademhaling, je spierspanning en je houding jou te vertellen hebben.

Door goed te luisteren naar je lichaam kan je je zelf een gevoel van rust en ontspanning geven.

Zo leer je ook hoe je je helderheid van geest kunt stimuleren en je communicatievaardigheid positief kunt beïnvloeden.

Raf Frateur is kinesitherapeut, reflexoloog en stressconsulent. Hij heeft 30 jaar ervaring in het werken met mensen met stressklachten. Tijdens deze workshop deelt hij zijn kennis en geeft hij je een aantal handvatten hoe je beter met stress kunt omgaan. Je krijgt tips waar je ook thuis verder mee kunt.

Praktische info:

Meebrengen: matje en kussen, losse kledij dragen

Inschrijven bij

Cultuurcentrum De Steiger vzw
Tel:
056/515891
E-mailadres:

Partner:

Cultuurcentrum De Steiger vzw

Over de begeleiding:

Raf Frateur is kinesitherapeut, reflexoloog en stressconsulent. Hij heeft 30 jaar ervaring in het werken met mensen met stressklachten.

Trefwoorden: Burn-out, Lezingenreeks
Online inschrijven is niet mogelijk voor deze activiteit. Kijk onder 'Praktisch' voor meer info