Rust vinden met hartcoherentie

U bent hier

Home > Rust vinden met hartcoherentie

Wanneer

ma, 18/05/2020 - 19:30 - 21:00
ma, 25/05/2020 - 19:30 - 21:00
ma, 08/06/2020 - 19:30 - 21:00
Voeg toe aan kalender2020-05-18 19:30:002020-05-18 21:00:00GMT+01:00Rust vinden met hartcoherentieWandelweg 11 8500 Kortrijk2020-05-25 19:30:002020-05-25 21:00:00GMT+01:00Rust vinden met hartcoherentieWandelweg 11 8500 Kortrijk2020-06-08 19:30:002020-06-08 21:00:00GMT+01:00Rust vinden met hartcoherentieWandelweg 11 8500 Kortrijk

Waar

Uw eigen kot
Wandelweg 11
8500 Kortrijk

Prijzen

Standaardtarief - 45.00

Deze online activiteit is gratis. Wil je een vrije bijdrage betalen, dan kan je kiezen tussen het standaardtarief (€ 45), € 22,5 of € 11.

Vrije bijdrage (50%) - 22.50

Deze online activiteit is gratis. Wil je een vrije bijdrage betalen, dan kan je kiezen tussen het standaardtarief (€ 45), € 22,5 of € 11.

Vrije bijdrage (25%) - 11.00

Deze online activiteit is gratis. Wil je een vrije bijdrage betalen, dan kan je kiezen tussen het standaardtarief (€ 45), € 22,5 of € 11.

Gratis - 0.00

Deze online activiteit is gratis. Wil je een vrije bijdrage betalen, dan kan je kiezen tussen het standaardtarief (€ 45), € 22,5 of € 11.

 

In deze bijzondere tijd van corona en quarantaine is er heel wat verandering in ons leven. Het is ineens veel rustiger dan anders of net veel drukker. We zitten thuis, alleen of met een heel gezin. Dit alles is een zoektocht naar balans en gaat gepaard met de nodige stress. Op zich niet problematisch als we er maar goed mee omgaan. Hartcoherentie is daar een zeer goed hulpmiddel bij. Bovendien bestaat er ook een app die ondersteunt bij hartcoherentie, ideaal om nu te ontdekken in deze tijden van verplichte quarantaine.

Hartcoherentie is een zeer eenvoudige en makkelijk aan te leren methode om tot ontspanning te komen. De term hartcoherentie betekent een regelmatige, gebalanceerde afwisseling van versnelling en vertraging van het hartritme. Bij woede, angst, frustratie, irritatie en boosheid vertoont ons hartritme een onregelmatig patroon. Dat is voor de hersenen een signaal dat er stress is. Door hartcoherentie ontstaat er een optimale samenwerking tussen ons hart, onze hersenen en ons zenuwstelsel, waardoor we die stress effectief kunnen reduceren. Door het herstellen van rust in ons lichaam worden ook onze geest en ons denken terug ontspannen en helder.

In drie sessies ga je concreet aan de slag met de gevolgen van stress in je leven en leer je stap voor stap de technieken die tot hartcoherentie leiden en je autonoom zenuwstelsel in evenwicht brengen. Je oefent thuis verder, we sturen bij in de volgende sessie zodat je de methode in je dagelijks leven vlot kunt toepassen. Thuis oefen je de aangereikte technieken zodat je die in stressvolle situaties kunt inzetten.

Over de begeleiding:

* Opleiding:
- Master na Master Marketing (Vlerick),
- Master Toegepaste Economische Wetenschappen (UCL)
- Bachelor bedrijfsadministratie (Katho)

* (hoofd)beroep: docent Hogeschool West-Vlaanderen (Howest)

* relevante ervaring:
- training hartcoherentie bij Arcturus
- gecertificeerde training hartresonantie bij Integrativa (Aalst).
- trainer hartresonantie bij studiestress bij studenten (psywest).

Dirk Laverge gelooft sterk in de praktische toepasbaarheid van hartresonantie als techniek, om toe te passen in stresserende situaties, zowel bij kleine stressmomenten, als bij grotere knelpunten. Je kan het toepassen zowel midden in een stress-situatie, maar ook achteraf om gevoelens of angsten waarmee je in de knoop zit terug te ontwarren.

Hij heeft een passie voor mindfulness, en het toepassen van mindfulness op alle gebieden van het leven: zowel in privé als in werksituatie.

Online inschrijven is niet mogelijk voor deze activiteit.