Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in moeilijke momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode (een combinatie van westerse psychologie en eeuwenoude, oosterse wijsheid) leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie.
Het ‘Mindfulness Werkboek- Krachtig en gelukkig leven in het nu’ van David Dewulf is facultatief te koop.
