Mindful leren omgaan met moeilijke gedachten

U bent hier

Home > Mindful leren omgaan met moeilijke gedachten

Wanneer

wo, 22/01/2020 - 19:00 - 21:00
wo, 29/01/2020 - 19:00 - 21:00
wo, 05/02/2020 - 19:00 - 21:00
wo, 12/02/2020 - 19:00 - 21:00
wo, 19/02/2020 - 19:00 - 21:00
Voeg toe aan kalender2020-01-22 19:00:002020-01-22 21:00:00GMT+01:00Mindful leren omgaan met moeilijke gedachtenWaalvest 1 8930 Menen2020-01-29 19:00:002020-01-29 21:00:00GMT+01:00Mindful leren omgaan met moeilijke gedachtenWaalvest 1 8930 Menen2020-02-05 19:00:002020-02-05 21:00:00GMT+01:00Mindful leren omgaan met moeilijke gedachtenWaalvest 1 8930 Menen2020-02-12 19:00:002020-02-12 21:00:00GMT+01:00Mindful leren omgaan met moeilijke gedachtenWaalvest 1 8930 Menen2020-02-19 19:00:002020-02-19 21:00:00GMT+01:00Mindful leren omgaan met moeilijke gedachtenWaalvest 1 8930 Menen

Waar

Cultuurcentrum De Steiger
Waalvest 1
8930 Menen

Prijzen

Standaardtarief - 70.00

 

In deze 5-delige reeks verkennen we een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens. We leren doen wat werkt! In een theoretisch luik leren we begrijpen waarom het zo moeilijk is om gelukkig te zijn. Daarnaast gaan we aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen, gebaseerd op mindfulness. Deze oefeningen helpen je om moeilijke gedachten en gevoelens een zodanige plaats te geven dat ze je niet meer in de weg staan.

Je leert om:

-      minder te piekeren;

-      je stressniveau te verminderen;

-      beter om te kunnen met angst, twijfel, onzekerheid;

-      pijnlijke ervaringen effectiever aan te kunnen;

-      beter om te gaan met zaken die je het gevoel geven dat je vastzit;

 ...

... en dit terwijl je ontdekt wat écht belangrijk voor je is.

Het doel is een rijk en zinvol leven leiden en tegelijk effectief omgaan met de pijn en de stress die er onvermijdelijk bij horen.


Partner:

Cultuurcentrum De Steiger

Over de begeleiding:

Els Heytens werkt reeds jaren met jongeren en volwassenen, zowel individueel als in groep. Vroeger werkte ze o.a. als educatief medewerker. Nu is ze al meer dan 10 jaar actief in het onderwijs.

Daarnaast heeft ze een eigen praktijk waarin ze focust op 'ontwikkelingsgericht coachen van perfectionisme'. Ze biedt ook groepstrainingen aan in ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Haar passie is vol enthousiasme doorgeven waarvan ze zelf ondervond dat het werkt.

Online inschrijven is niet mogelijk voor deze activiteit. Kijk onder 'Praktisch' voor meer info