Adem je stress weg met behulp van hartcoherentie

U bent hier

Home > Adem je stress weg met behulp van hartcoherentie

Wanneer

wo, 30/09/2020 - 19:00 - 22:00
Voeg toe aan kalender2020-09-30 19:00:002020-09-30 22:00:00GMT+01:00Adem je stress weg met behulp van hartcoherentieWaalvest 1 8930 Menen

Waar

Cultuurcentrum De Steiger vzw
Waalvest 1
8930 Menen

Prijzen

Standaardtarief - 15.00

 

Ons hart en ons brein werken nauw samen als het gaat over het ervaren van stress. Hartcoherentie is de bijzondere toestand waarbij ons hart aan ons brein laat weten dat alles veilig is en dat stress niet nodig is. Nu en dan komen we spontaan in deze toestand, maar we kunnen die ook bereiken door een specifieke, eenvoudige ademhalingstechniek: de focusademhaling. 

Door drie keer 3 minuten per dag de focusademhaling te oefenen kun je je hartritme zodanig beïnvloeden dat de toestand van hartcoherentie langer aanhoudt. Een efficiënte manier om stress en burn-out voor te blijven.

Hartcoherentie is wetenschappelijk onderbouwd. Via een live demonstratie met biofeedback kun je zelf vaststellen wat het effect van je ademhaling is op je hart en wat hartcoherentie voor jou kan betekenen.

Inschrijven bij

Cultuurcentrum De Steiger vzw
Tel:
056/515891
E-mailadres:

Partner:

Cultuurcentrum De Steiger vzw

Over de begeleiding:

Kathleen Watteyn is klinisch psychologe en loopbaancoach

Online inschrijven is niet mogelijk voor deze activiteit. Kijk onder 'Praktisch' voor meer info