Yoga betekent naast een heilzame rustgevende lichamelijke discipline ook een concrete bewustzijnstraining. De hier aangeboden yoga vormt een praktisch en creatief werkgebied ter bewustzijnsvorming en persoonlijkheidsontwikkeling. De oefenwijze brengt ontspanning, werkt opbouwend op het lichaam, de levenskrachten en het zenuwstelsel, schoolt de rug en verbetert de ademhaling en kan ook de slaap bevorderen. Vanuit een concreet thema werken we naar de praktijk toe. Je leert niet alleen de diverse oefeningen technisch kennen, maar je krijgt ook voldoende informatie over hun betekenis en genezende waarde. Door de yoga-oefeningen leer je je bewustzijn creatief hanteren en helder vorm geven. Je ontwikkelt ook eigenschappen als innerlijk rust, concentratievermogen, stabiliteit, spankracht, zelfvertrouwen en beschouwelijkheid. De lessen zijn voor iedereen geschikt.