Sofrologie is een relaxatiemethode die sedert 1960 voornamelijk in Frans-sprekend Europa toegepast wordt. De methode bevat een grote variëteit aan statische (meditatieve) en dynamische (ademhaling, beweging ervaren, enz.) oefeningen. Deze worden zittend of staand uitgevoerd, waardoor ze zowel thuis, op het werk of zelfs op de trein kunnen gebruikt worden.Door fysiek en metaal te ‘leren ontspannen’ wordt men zich bewust van de relatie tussen lichaam en geest, waardoor tussen beide een toestand van harmonie kan bereikt worden.Tijdens deze module wordt een aantal basisoefeningen aangeleerd die de deelnemers achteraf zelfstandig kunnen toepassen.

Jeroen De Bouvrie is voorzitter van de Vlaamse Vereniging Caycediaanse Sofrologen.

www.vlaamsesofrologen.be